炽热的夏天本是出汗的季节，但科技的前进为大家创造出与大自然不一样的恒温环境--空调房。盛夏室外湿热，室内却清凉如秋，冬天外面冰天雪地，室内却能够温暖如春。看似咱们的身体占得了廉价感觉舒服了，但本来咱们的身体却俄然跳过了酷暑和酷寒，一向生活在春秋季节里，在真实的大自然的环境，咱们的适应才能反而变弱了，空调病由此而来。

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咱们大人一会儿很难承受两种环境的陡然改变，更何况是年幼的宝宝。中医以为，小孩子是纯阳之体，本来就阳气旺盛，但又’脏腑柔嫩、行气未充’，各个器官发育尚不完善，体温调理才能又格外差，因此愈加简单惹上空调病。排汗能够有用调理身体内部的体温，假如宝宝总是呆在空调房间，或是排汗不畅，那么很简单形成宝宝体内内热淤积，形成身体的不适。

其次宝宝肠胃消化才能本来就对比弱，格外是在炽热的夏天里，他们的肠胃体系会愈加软弱。假如贪凉吃了冷食或是肚子吹到凉风受凉，则很简单呈现拉肚子等疑问。宝宝现在还很年幼本身抵抗力对比软弱，对细菌、霉菌的耐受才能对比差，愈加简单呈现过敏表现。

防止空调病的最好办法是出汗和多弥补水分。在空调房里，出汗有必定难度，但咱们能够反其道而行运用保暖的方法来防止寒气的侵略。

在空调房里，对宝宝来说室温控制在25～27℃最为合适，室表里温差最好不要超越8℃，并且宝宝不要穿得过分单薄格外是他睡着的时分。空调的风速不宜过强，千万不要让宝宝在送风口下久站或是玩耍，防止凉风直吹否则很简单导致空调病。空调敞开今后要留意经常开窗换气，最好每两小时换气一次。

在空调房里要记得及时弥补水分，最好是喝温热的水，有利于推进脾胃阳气生发，防止寒凝脾胃之阳，引起拉肚子等肠胃疾病。也能够思考恰当的给宝宝吃些生果，这也是有利的，但是不要过量最好控制在宝宝正常饮食的三分之一的量就能够了。

生果的话最好挑选当季的新鲜生果，刚从冰箱里拿出来的生果最好不要马上给宝宝吃，最终是康复到室温今后再给宝宝吃。

格外要留意，孩子在外面玩得一身汗回到室内时，千万不要急着开空调应先等汗水退去今后再开空调，或是将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤今后再开空调。大连新青年摄影

除了空调房以外另一个简单疏忽的场合是车里。开车带着宝宝的时分，不要把车内空调温度开得太低，通常车厢表里温度差控制在7℃左右为宜。车内敞开空调时，最好不要在车内吸烟，为了自个好也是为了宝宝好。最好不要让宝宝在敞开空调的车内睡觉，假如宝宝半路上睡着了，最好是将空调封闭或者是防止直吹宝宝，要么挑选用薄毯子或者衣物隐瞒宝宝的身体。

停在烈日中的车，车内的温度通常都很高，上车后不要急着马上运用空调，应当翻开所有车窗，尽量先把热气散掉一些，等车厢内温度降低之后，再能够思考封闭车窗敞开空调，这么能够防止冷热突变，导致宝宝不适。

假如宝宝呈现食欲不振、简单疲倦爱睡、经常拉肚子、粪便淡薄、重复伤风等不适表现时，父母们可要警觉了宝宝有也许患上了“空调病”，家长们应及时带宝宝就医，并留意减少开空调的时刻。

防止空调病有以下三点可供参考：

1.空调的温度不能调得太低了，以26摄氏度最为为合适。别的室表里的温差也不宜过大最好不要超越八度，室内比室外低3-5度最好。黑夜开空调睡觉时，要给宝宝盖上毛毯或薄被，格外是他的肚子上防止黑夜着凉。

2.留意保湿。经常开空调的房间空气通常会对比枯燥，父母们能够思考在房间内翻开加湿器，或摆一些加了水的开口容器在房间内。常常开窗换气也能够协助调理室内的湿度。

3.守时换气。每隔6-8小时最好封闭空调通风换气一次，接连开空调的时刻最长不要超越12个小时，每次换气时刻最好控制在半个小时左右为好。假如是黑夜睡觉一向开着空调，那么在睡觉前应当思考换气一次。一同防止家庭成员在室内抽烟。假如宝宝的呼吸体系有疑问或是过敏体质，还应当思考在室内运用空气净化器，以改进室内空气质量。

食物能够协助宝宝防止空调病，例如绿豆薏仁汤，清热利湿，少加一些糖即可，宝宝通常情况下都会很喜欢喝。留意，绿豆不要煮成糊糊状，只要烹煮15分钟即可，常温下的清汤效果最好。

还有清热祛暑的紫苏乌梅汤，也是一款很合适宝宝的可口饮品。制作办法也很简单，少量的紫苏、乌梅，有条件的还能够加山楂，一同熬制。格外合适宝宝出去玩出了很多汗、水分很多丢失，或是在空调房觉得口干舌燥的时分食用，留意不要过量食用防止不必要的肠胃不适表现。